5 alternativas a one sec para iPhone
Precios del App Store de EE. UU., verificados el 2026-09-13. Nosotros hacemos Cortex app y la ponemos primera; las otras cuatro son las que nombraríamos si nos pidieras otra cosa.
Las alternativas a one sec más cercanas en iPhone son Cortex app (misma idea de pausa más una pregunta de intención y un puntaje diario, más barata al año), ScreenZen (gratis, sostenida con donaciones), Opal (bloqueo estricto), Jomo (límites con período de espera) y Clearspace (esfuerzo antes de abrir). Cuál te conviene depende de si quieres una pausa, una pared o algo gratis.
| App | Precio | Plataformas |
|---|---|---|
| Cortex app | gratis · USD 14,99/año | iPhone |
| ScreenZen | gratis (propinas) | iPhone · Android |
| Opal | USD 99,99/año | iPhone |
| Jomo | suscripción | iPhone · iPad · Mac |
| Clearspace | suscripción | iPhone |
1. Cortex app: la pausa, con una pregunta y un puntaje
Conserva la idea central de one sec (una pausa antes de que abra la app) y suma lo que one sec no tiene: el paso “¿por qué abres esto?”, un ejercicio de cinco segundos para el cerebro (cuentas tipeadas, trivia, tus propios números de uso) y un puntaje diario de 0 a 100. Solo iPhone, iOS 17+. Gratis para una app; Pro USD 14,99 al año contra 19,99 de one sec.
Elígela si te gustó el enfoque de one sec y quieres que la pausa haga más, por menos.
2. ScreenZen: gratis y flexible
Una espera antes de abrir apps, límites, bloqueo estricto, bloqueo de sitios web, avisos y rachas: todo gratis, con propinas opcionales. 4,9 estrellas con 49.000 valoraciones en EE. UU. No está en portugués.
Elígela si decide el precio y quieres todo en una app gratis.
3. Opal: la pared
Horarios que bloquean apps y un modo Deep Focus difícil de saltar a propósito. Bloqueo de sitios web, sesiones de foco, comunidad. Requiere iOS 18. USD 99,99 al año.
Elígela si las pausas nunca te frenan y necesitas que te dejen afuera.
4. Jomo: límites con período de espera
Bloqueo de apps y sitios por horario, límites diarios, y la opción de obligarte a esperar antes de abrir una app. iPhone, iPad y Mac.
Elígela si quieres límites primero y pausa segundo, en todos tus dispositivos Apple.
5. Clearspace: esfuerzo antes de abrir
Te pide una respiración o un ejercicio y una intención antes de dejarte entrar, con temporizador de sesión. La más parecida a one sec en mecánica.
Elígela si quieres la fricción de esfuerzo de one sec con otra sensación.
Listamos apps que hacen algo de lo que hace one sec —una pausa, un límite o un bloqueo antes o en el momento de abrir una app— y que están hoy en el App Store de EE. UU. Dejamos afuera suites de control parental y bloqueadores con hardware (Brick, Unpluq).
Preguntas
¿Cuál es la mejor alternativa a one sec?
Las alternativas a one sec más cercanas en iPhone son Cortex app (misma idea de pausa más una pregunta de intención y un puntaje diario, más barata al año), ScreenZen (gratis, sostenida con donaciones), Opal (bloqueo estricto), Jomo (límites con período de espera) y Clearspace (esfuerzo antes de abrir). Cuál te conviene depende de si quieres una pausa, una pared o algo gratis.
¿Hay una alternativa gratis a one sec?
ScreenZen es totalmente gratis con propinas opcionales. Cortex app es gratis para una app monitoreada con todas las funciones.
¿Cuál es la más barata al año?
Gratis: ScreenZen. Paga: Cortex Pro a USD 14,99 al año, contra 19,99 de one sec y 99,99 de Opal.
¿Cuál funciona también en Android?
La propia one sec y ScreenZen. Cortex app, Opal, Jomo y Clearspace son solo Apple.
4,9 ★ · 117 valoraciones en el App Store · iOS 17+