5 alternatives à one sec pour iPhone
Prix de l'App Store américain, vérifiés le 2026-09-13. Nous développons Cortex app et nous la mettons en premier ; les quatre autres sont celles que nous citerions si vous nous demandiez autre chose.
Les alternatives à one sec les plus proches sur iPhone sont Cortex app (même idée de pause plus une question d'intention et un score quotidien, moins chère à l'année), ScreenZen (gratuit, financé par les dons), Opal (blocage strict), Jomo (limites avec délai d'attente) et Clearspace (effort avant l'ouverture). Le bon choix dépend de ce que vous voulez : une pause, un mur, ou du gratuit.
| Appli | Prix | Plateformes |
|---|---|---|
| Cortex app | gratuit · 14,99 $/an | iPhone |
| ScreenZen | gratuit (pourboires) | iPhone · Android |
| Opal | 99,99 $/an | iPhone |
| Jomo | abonnement | iPhone · iPad · Mac |
| Clearspace | abonnement | iPhone |
1. Cortex app — la pause, avec une question et un score
Garde l'idée centrale de one sec (une pause avant l'ouverture de l'appli) et ajoute ce que one sec n'a pas : l'étape « pourquoi ouvrez-vous ceci ? », un exercice cérébral de cinq secondes (calcul tapé, culture générale, vos propres chiffres d'usage) et un score quotidien de 0 à 100. iPhone uniquement, iOS 17+. Gratuite pour une appli ; Pro 14,99 $ par an contre 19,99 $ pour one sec.
Choisissez-la si l'approche de one sec vous plaisait et que vous voulez que la pause fasse plus, pour moins cher.
2. ScreenZen — gratuit et flexible
Un délai avant l'ouverture des applis, des limites, un blocage strict, un blocage de sites web, des rappels et des séries — tout gratuit, avec pourboires facultatifs. 4,9 étoiles pour 49 000 notes aux États-Unis. Pas de portugais.
Choisissez-le si le prix décide et que vous voulez tout dans une appli gratuite.
3. Opal — le mur
Des horaires qui bloquent les applis et un mode Deep Focus volontairement difficile à lever. Blocage de sites web, sessions de concentration, communauté. Exige iOS 18. 99,99 $ par an.
Choisissez-la si les pauses ne vous arrêtent jamais et qu'il vous faut être enfermé dehors.
4. Jomo — des limites avec délai d'attente
Blocage d'applis et de sites par horaire, limites quotidiennes, et la possibilité de vous faire attendre avant l'ouverture d'une appli. iPhone, iPad et Mac.
Choisissez-la si vous voulez d'abord des limites et ensuite une pause, sur tous vos appareils Apple.
5. Clearspace — de l'effort avant l'ouverture
Demande une respiration ou un exercice et une intention avant de vous laisser entrer, avec minuteur de session. La plus proche de one sec en mécanique.
Choisissez-la si vous voulez la friction par l'effort de one sec avec une autre sensation.
Nous listons des applis qui font quelque chose que fait one sec — une pause, une limite ou un blocage avant ou au moment de l'ouverture d'une appli — et qui sont sur l'App Store américain aujourd'hui. Nous avons écarté les suites de contrôle parental et les bloqueurs matériels (Brick, Unpluq).
Questions
Quelle est la meilleure alternative à one sec ?
Les alternatives à one sec les plus proches sur iPhone sont Cortex app (même idée de pause plus une question d'intention et un score quotidien, moins chère à l'année), ScreenZen (gratuit, financé par les dons), Opal (blocage strict), Jomo (limites avec délai d'attente) et Clearspace (effort avant l'ouverture). Le bon choix dépend de ce que vous voulez : une pause, un mur, ou du gratuit.
Pourquoi cherche-t-on une alternative à one sec ?
Les thèmes récurrents dans les avis de one sec sont des fonctions qui passent derrière le paiement, devoir se connecter ou refaire une configuration à chaque fois, et le sentiment qu'il s'agit surtout d'une surcouche autour d'une automatisation Raccourcis que vous pourriez créer vous-même. Cortex app garde la même pause mais ne demande aucun compte, intercepte nativement (pas via un conteneur Raccourcis) et coûte moins cher par an.
Existe-t-il une alternative gratuite à one sec ?
ScreenZen est entièrement gratuit avec pourboires facultatifs. Cortex app est gratuite pour une appli surveillée avec toutes les fonctions.
Quelle alternative est la moins chère à l'année ?
Gratuit : ScreenZen. Payant : Cortex Pro à 14,99 $ par an, contre 19,99 $ pour one sec et 99,99 $ pour Opal.
Laquelle fonctionne aussi sur Android ?
one sec elle-même et ScreenZen. Cortex app, Opal, Jomo et Clearspace sont réservées à Apple.
4,9 ★ · 255 notes sur l'App Store · iOS 17+