Ce que 94 000 interventions montrent sur l'ouverture d'applis en pilote automatique

Données au 15 septembre 2026

Entre juin et septembre 2026, 840 utilisateurs de Cortex app ont atteint la pause 94 587 fois. Une fois sur dix, ils ont choisi de ne pas entrer. Instagram a causé 79 % de toutes les impulsions ; l'heure de pointe était 21–22 h ; et le meilleur prédicteur de résistance n'était ni l'heure ni l'appli, mais le fait que la personne venait d'étiqueter l'ouverture « pilote automatique » — cela a doublé le taux de résistance.

Mesuré par Cortex app, anonymisé et agrégé : 840 personnes, 94 587 interventions sur environ 90 jours, utilisateurs majoritairement hispanophones. Les heures sont l'heure locale de l'appareil. Ce sont les utilisateurs d'une appli, pas un échantillon de population, et aucune donnée individuelle n'est montrée.

Instagram est l'habitude ; le reste est du bruit

Sur 94 587 impulsions, 75 052 concernaient Instagram — 79 %. TikTok était deuxième à 15 %. Facebook, X, YouTube et WhatsApp réunis font moins de 6 %. Une part relève de la sélection (on installe une appli de pause pour l'appli qui fait le plus mal, et sur les marchés hispanophones c'est Instagram), mais l'écart est trop grand pour n'être que cela : Instagram est la destination par défaut du pouce.

Les taux de résistance par appli racontent une seconde histoire. Facebook : 23 % — ceux qui surveillent Facebook sont, apparemment, déjà à moitié décidés à le quitter. YouTube 13 %, TikTok 11 %, Instagram 9 %, WhatsApp 8 %, X 7 %. X est le plus dur à refuser, ce qui colle à sa forme : une vérification de deux minutes, quarante fois par jour, chacune assez bon marché pour se justifier.

Nommer « pilote automatique » double la chance de ne pas entrer

Après la pause, Cortex app demande pourquoi vous ouvrez l'appli : travail, loisir ou pilote automatique. 45 % passent la question. Parmi ceux qui répondent, 53 % disent loisir, 30 % pilote automatique, 17 % travail.

Le taux de résistance selon la réponse : pilote automatique 13,1 %, loisir 6,2 %, travail 5,2 %. Même pause, même appli, même personne — et à l'instant où quelqu'un admet « je n'ai pas décidé ça », il a deux fois plus de chances de fermer l'écran. C'est toute la thèse de la question d'intention en un chiffre. Cela dit aussi quelque chose d'inconfortable : ceux qui répondent « loisir » résistent moins que ceux qui passent (11,2 %) — une étiquette délibérée est aussi une permission.

La journée culmine à 21 h et la volonté culmine à 7 h

Les impulsions par heure forment un long plateau de midi à minuit avec un maximum à 21–22 h (environ 6 400 chacune). Les heures calmes sont 3–5 h (moins de 750 chacune). Jusque-là, rien d'étonnant.

La courbe intéressante est le taux de résistance. Il est le plus élevé le matin — 13,1 % à 7 h, 12,2 % à 8 h, 11,5 % à midi — et glisse toute la soirée : 8,4 % à 21 h, 8,0 % à 22 h, 8,1 % à 23 h, 7,4 % à 1 h, 5,4 % à 3 h. L'heure avec le plus d'impulsions est aussi une heure où la pause marche 35 % moins bien qu'au petit-déjeuner. Si vous ne pouvez protéger qu'un créneau, protégez 21 h–minuit.

Les week-ends sont pires que les lundis

Le volume d'impulsions change à peine sur la semaine (12 900–14 200 par jour de semaine), mais le taux de résistance, oui : lundi 11,0 %, mardi 10,9 %, jeudi 10,8 %, mercredi 10,3 %, dimanche 8,6 %, vendredi 8,0 %, samedi 7,1 %. La structure d'une journée de travail fait une partie de la résistance à la place des gens ; retirez-la et la pause doit la faire seule.

La pause esquivée revient : ce qui se passe quand on ferme sans décider

Le taux de résistance ne compte que ceux qui atteignent l'écran de décision. Une autre part des pauses se termine avant : l'utilisateur ferme tout sans décider. Mesuré avec son propre événement (« Intervention Abandoned », 21 jours jusqu'au 13/09/2026, 83 465 apparitions de la pause) : sur 100 apparitions au résultat connu, 52,6 ont fini dans l'appli, 5,6 sur « faire autre chose » et 41,9 sur une fermeture sans décision. Définition : une impulsion est chaque tentative d'ouverture automatique ; arrêtée signifie que cette tentative ne s'est pas terminée dans l'appli. Selon cette définition, la pause a arrêté 47 % des impulsions.

Et fermer la pause n'est presque jamais une échappatoire : 90 % de ces abandons voient une nouvelle pause se déclencher en moins de 3 minutes, parce que l'automatisation se relance à la réouverture de l'appli. Fermer la pause ne l'esquive pas ; cela la repousse de quelques secondes. En comptant les chaînes complètes — tentatives enchaînées jusqu'à une vraie fin —, environ 1 impulsion sur 6 se termine hors de l'appli.

14 % des apparitions n'enregistrent aucun résultat (fermetures forcées, doublons) ; les parts ci-dessus n'utilisent que les résultats connus. La fenêtre diffère du reste de la page parce que l'événement d'abandon a été instrumenté fin août 2026.