Ce que 92 000 interventions montrent sur l'ouverture d'applis en pilote automatique

Données au 13 septembre 2026

Entre juin et septembre 2026, 834 utilisateurs de Cortex app ont atteint la pause 92 060 fois. Une fois sur dix, ils ont choisi de ne pas entrer. Instagram a causé 79 % de toutes les impulsions ; l'heure de pointe était 21–22 h ; et le meilleur prédicteur de résistance n'était ni l'heure ni l'appli, mais le fait que la personne venait d'étiqueter l'ouverture « pilote automatique » — cela a doublé le taux de résistance.

Source : analyses anonymisées propres à Cortex app (Mixpanel), événement « Impulse Recorded », 90 jours jusqu'au 13/09/2026. 834 utilisateurs avec au moins une intervention, majoritairement hispanophones (Argentine, Mexique, Espagne, Colombie). Les heures sont l'heure locale de l'appareil. « Résisté » signifie que l'utilisateur a choisi « faire autre chose » après la pause ; tout le reste compte comme continuer, y compris passer l'écran de protection. Ce sont les utilisateurs d'une appli, pas un échantillon de population.

Instagram est l'habitude ; le reste est du bruit

Sur 92 060 impulsions, 72 967 concernaient Instagram — 79 %. TikTok était deuxième à 15 %. Facebook, X, YouTube et WhatsApp réunis font moins de 6 %. Une part relève de la sélection (on installe une appli de pause pour l'appli qui fait le plus mal, et sur les marchés hispanophones c'est Instagram), mais l'écart est trop grand pour n'être que cela : Instagram est la destination par défaut du pouce.

Les taux de résistance par appli racontent une seconde histoire. Facebook : 23 % — ceux qui surveillent Facebook sont, apparemment, déjà à moitié décidés à le quitter. YouTube 13 %, TikTok 11 %, Instagram 9 %, WhatsApp 8 %, X 7 %. X est le plus dur à refuser, ce qui colle à sa forme : une vérification de deux minutes, quarante fois par jour, chacune assez bon marché pour se justifier.

Nommer « pilote automatique » double la chance de ne pas entrer

Après la pause, Cortex app demande pourquoi vous ouvrez l'appli : travail, loisir ou pilote automatique. 44 % passent la question. Parmi ceux qui répondent, 53 % disent loisir, 30 % pilote automatique, 17 % travail.

Le taux de résistance selon la réponse : pilote automatique 13,2 %, loisir 6,3 %, travail 5,4 %. Même pause, même appli, même personne — et à l'instant où quelqu'un admet « je n'ai pas décidé ça », il a deux fois plus de chances de fermer l'écran. C'est toute la thèse de la question d'intention en un chiffre. Cela dit aussi quelque chose d'inconfortable : ceux qui répondent « loisir » résistent moins que ceux qui passent (11,3 %) — une étiquette délibérée est aussi une permission.

La journée culmine à 21 h et la volonté culmine à 7 h

Les impulsions par heure forment un long plateau de midi à minuit avec un maximum à 21–22 h (environ 6 200 chacune). Les heures calmes sont 3–5 h (moins de 750 chacune). Jusque-là, rien d'étonnant.

La courbe intéressante est le taux de résistance. Il est le plus élevé le matin — 13,6 % à 7 h, 12,1 % à 8 h, 11,6 % à midi — et glisse toute la soirée : 8,4 % à 21 h, 8,0 % à 22 h, 7,9 % à 23 h, 7,5 % à 1 h, 5,5 % à 3 h. L'heure avec le plus d'impulsions est aussi une heure où la pause marche 40 % moins bien qu'au petit-déjeuner. Si vous ne pouvez protéger qu'un créneau, protégez 21 h–minuit.

Les week-ends sont pires que les lundis

Le volume d'impulsions change à peine sur la semaine (12 400–13 600 par jour de semaine), mais le taux de résistance, oui : lundi 11,5 %, mardi 11,3 %, jeudi 10,8 %, mercredi 10,3 %, dimanche 8,4 %, vendredi 8,0 %, samedi 7,1 %. La structure d'une journée de travail fait une partie de la résistance à la place des gens ; retirez-la et la pause doit la faire seule.

Ce que nous en retenons

Une fois sur dix, c'est le chiffre honnête. Une pause de cinq secondes n'arrête pas la plupart des ouvertures, et personne ne devrait prétendre le contraire ; ce qu'elle fait, c'est transformer une ouverture sur dix en décision, et — les données d'intention le suggèrent — elle marche le mieux précisément sur les ouvertures qui n'ont jamais été décidées. C'est l'argument d'une pause contre un blocage : le blocage aurait aussi arrêté les neuf autres, et aurait été retiré en moins d'un mois.

Nous referons l'exercice chaque trimestre avec les mêmes définitions. Si les chiffres bougent, la page bouge.