one sec vs Opal: ¿cuál frena el scroll de verdad?
Precios y valoraciones del App Store de EE. UU., verificados el 2026-09-13. Nosotros hacemos Cortex app; el veredicto de arriba es el mismo que le daríamos a un amigo.
one sec agrega fricción (una pausa) y respeta tu autonomía; Opal bloquea y es difícil de saltar. Elige one sec para romper el hábito con suavidad, Opal para límites duros. Cortex app es una tercera opción que conserva la pausa de one sec, suma la pregunta de intención, un ejercicio para el cerebro y un puntaje diario, y cuesta menos.
Son las dos apps que todo el mundo compara, y no son el mismo producto. one sec es una pausa: cuando abres Instagram te hace respirar (o tipear, o esperar) y después te deja entrar. Opal es una pared: bloquea apps por horarios, y su modo Deep Focus necesita varios pasos deliberados para saltarlo. Una respeta tu autonomía; la otra te protege de ella.
Las dos son excelentes en lo suyo. one sec tiene estudios revisados por pares con el Max Planck Institute, corre en iPhone, iPad, Mac y Android, y cuesta USD 19,99 al año. Opal tiene 88.000 valoraciones en EE. UU., bloqueo de sitios web, sesiones de foco y comunidad, requiere iOS 18 y cuesta USD 99,99 al año. Cuál necesitas depende de cómo fallas: si abres apps en piloto automático, una pausa lo arregla; si las abres a propósito y te arrepientes, una pared.
| one sec | Opal | Cortex app | |
|---|---|---|---|
| Enfoque | Pausa | Bloqueo estricto | Pausa + pregunta de intención |
| Difícil de saltar | No (a propósito) | Sí (Deep Focus) | No (a propósito) |
| Durante la pausa | Respiración, ejercicios de esfuerzo | — | Respiración, cuentas tipeadas, trivia, tus propios números |
| Puntaje diario | No | Parcial | 0 a 100, se reinicia a medianoche |
| Bloquea sitios web | Sí | Sí | No |
| Plataformas | iPhone, iPad, Mac, Android | iPhone | iPhone |
| iOS mínimo | iOS 15 | iOS 18 | iOS 17 |
| Anual | USD 19,99 | USD 99,99 | USD 14,99 |
| Mensual | USD 2,99 | USD 19,99 | USD 3,99 |
| Versión gratis | Limitada | Limitada | 1 app, funciones completas |
| Estudios publicados | Sí | No | No |
| Valoración App Store EE. UU. | 4,8 ★ · 24K | 4,7 ★ · 88K | Ver App Store |
Elige one sec si…
- Quieres conservar la última palabra cada vez.
- La necesitas también en Android, iPad o Mac.
- Te importa el respaldo científico.
Elige Opal si…
- Necesitas que te dejen afuera de noche, antes de un examen o en una entrega.
- Ya probaste pausas y siempre las saltas.
- Quieres bloqueo de sitios web y sesiones de foco en un solo lugar.
La tercera opción: Cortex app
- Conserva la pausa de one sec, suma “¿por qué abres esto?” y un ejercicio de cinco segundos para el cerebro (cuentas, trivia, espejo).
- Un solo número que te dice si funciona: 0 a 100, +1 por resistir, −2 por entrar, se reinicia a medianoche.
- USD 14,99 al año, gratis para una app, iOS 17 o superior.
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one sec vs Opal: ¿cuál frena el scroll de verdad? — FAQ
¿Opal vale USD 99,99 al año?
Si lo que necesitas es bloquear —noches, exámenes, entregas—, sí: es el bloqueador más completo en iPhone. Si tu problema son las aperturas en piloto automático y no las deliberadas, una app de pausa de USD 15 a 20 al año hace el trabajo.
¿Puedo usar one sec y Opal juntas?
Hay gente que lo hace: Opal para bloqueos programados, one sec para el resto del día. Dos escudos sobre la misma app al mismo tiempo es una mala experiencia, así que reparte por app o por horario.
¿Dónde entra Cortex app?
Del lado de one sec —pausa, nunca bloqueo— con tres agregados: la pregunta de intención, el ejercicio para el cerebro dentro de la pausa y un puntaje diario. Además cuesta menos al año que cualquiera de las dos.
4,9 ★ · 117 valoraciones en el App Store · iOS 17+