大人のためのスクリーンタイムアプリ——ペアレンタルコントロールではなく

4,9 ★ · 128 件の評価 App Storeで · iOS 17+

「スクリーンタイムアプリ」と検索すると、ペアレンタルコントロールが出てくる

どの検索エンジンでも「最高のスクリーンタイムアプリ」と入力すると、最初のページはFamiSafe、Qustodio、Bark、Boomerang——自分の端末から子どもの端末を監視するためのソフトです。親には役立ちますが、Instagramを一日に40回開き、それを自覚している34歳には役に立ちません。カテゴリーの名前が乗っ取られ、自分自身を管理する大人は隙間に落ちてしまったのです。

iOS 27はそれを公式なものにしました。Appleのスクリーンタイムの大きなアップデートは、カテゴリー別の使用時間の割り当て、「リクエストして閲覧」、週ごとのスケジュール、そして13歳未満の必須の子ども用アカウント——どれも親のためのコンソールです。あなたに新しいものは何もありません。

セルフコントロールのツールとはどういうものか

それには第二の人物がいません。誰もパスコードを握らず、誰もあなたの使用状況を見ず、何も報告されません。30分後ではなく、衝動の瞬間に働きます。あなたがInstagramを開いてよい大人であることを尊重します。目標はあなたが開かないことではなく、開くと自分で決めることです。

Cortex appはその形をしています。監視対象のアプリが開く5秒前に、深呼吸、入力する計算、クイズ、または自分自身の使用回数。そして「なぜこれを開くのですか?」。そしてあなたの選択。すべてはあなたのiPhone上で処理されます。スコアはあなたのためのものです。

大人は違う形でつまずく

子どもに制限が必要なのは、まだ代償が見えないからです。大人にはそれがはっきり見えます——だからこそ40回目に開くと嫌な感じがするのです。大人に欠けているのは情報ではなく、衝動と行動のあいだの隙間です。9万2000件の介入にわたる私たち自身のデータは、どの年齢でも同じことを示しています。人は開く動作を「無意識」と名付けたとき、2倍の頻度で思いとどまります。大人に必要な介入は、その隙間と、その名前なのです。

あなたも親である場合

子どもの電話にはAppleのツールを使いましょう——今ではそれが得意です。あなた自身の電話にはポーズのアプリを使いましょう。手本を示すことは大事だとわかっています。親がスクリーンタイムを減らしたい理由として最も多く挙げるのは、「子どもが自分をスマホに向かっている姿を見ている」ことです。