5 alternativas ao Opal para iPhone
Preços da App Store dos EUA, verificados em 2026-09-13. Nós fazemos o Cortex app e o colocamos primeiro; os outros quatro são os que indicaríamos se você pedisse outra coisa.
As principais alternativas ao Opal no iPhone são o Cortex app (uma pausa com pergunta de intenção e pontuação diária, US$ 14,99 por ano), o ScreenZen (grátis, e também com bloqueio rígido), o one sec (uma pausa, US$ 19,99 por ano), o Jomo (limites e horários em todos os aparelhos Apple) e o Clearspace. Se o problema do Opal é o preço, os cinco são mais baratos; se o problema é o bloqueio, os três primeiros trocam a parede por uma pausa.
| App | Preço | Plataformas |
|---|---|---|
| Cortex app | grátis · US$ 14,99/ano | iPhone |
| ScreenZen | grátis (gorjetas) | iPhone · Android |
| one sec | US$ 19,99/ano | iPhone · iPad · Mac · Android |
| Jomo | assinatura | iPhone · iPad · Mac |
| Clearspace | assinatura | iPhone |
1. Cortex app: uma pausa em vez de uma parede
Nunca bloqueia. Cinco segundos de micro-intervenção (respiração, contas digitadas, trivia, seus próprios números), a pergunta trabalho/lazer/piloto automático e uma pontuação diária. Roda no iOS 17 (o Opal precisa do 18). Grátis para um app; Pro US$ 14,99 por ano: um sétimo do Opal.
Escolha se bloqueios falharam com você e você quer consciência no toque, não uma tranca.
2. ScreenZen: o bloqueio do Opal, grátis
Bloqueio rígido por faixa de horário ou número de aberturas, bloqueio de sites, trava de configurações, mais esperas e avisos. Tudo grátis com gorjetas opcionais.
Escolha se você quer bloqueio estilo Opal sem a assinatura.
3. one sec: a pausa com respaldo científico
Uma pausa com respiração antes de abrir apps, estudos revisados por pares, iPhone, iPad, Mac e Android, bloqueio de sites. US$ 19,99 por ano.
Escolha se você quer uma pausa com evidência publicada e suporte multiplataforma.
4. Jomo: horários e limites em todos os aparelhos Apple
Bloqueia apps e sites por horário, define limites diários e pode obrigar você a esperar antes de abrir. iPhone, iPad e Mac.
Escolha se você gostava dos horários do Opal e quer no seu Mac também.
5. Clearspace: esforço antes de abrir
Uma respiração ou um exercício mais uma intenção antes de o app abrir, com timers de sessão.
Escolha se você quer um atrito que custe esforço, não tempo.
Listamos apps que cobrem pelo menos um dos trabalhos do Opal — bloquear por horário, limitar ou interromper uma abertura — e que estão hoje na App Store dos EUA. Suítes de controle parental e bloqueadores com hardware ficam de fora.
Perguntas
Qual é a melhor alternativa ao Opal?
As principais alternativas ao Opal no iPhone são o Cortex app (uma pausa com pergunta de intenção e pontuação diária, US$ 14,99 por ano), o ScreenZen (grátis, e também com bloqueio rígido), o one sec (uma pausa, US$ 19,99 por ano), o Jomo (limites e horários em todos os aparelhos Apple) e o Clearspace. Se o problema do Opal é o preço, os cinco são mais baratos; se o problema é o bloqueio, os três primeiros trocam a parede por uma pausa.
Existe uma alternativa grátis ao Opal?
O ScreenZen: grátis com gorjetas opcionais, e inclui bloqueio rígido. A versão grátis do Cortex app cobre um app com a pausa completa.
O Opal vale US$ 99,99 por ano?
Se você precisa de um bloqueio que não dê para negociar consigo mesmo, é o mais completo no iPhone. Se o seu problema é abrir apps no piloto automático, um app de pausa de US$ 15 a 20 dá conta.
Quais funcionam no iOS 17?
Os cinco. O próprio Opal exige iOS 18 ou superior.
4,9 ★ · 117 avaliações na App Store · iOS 17+