O app para iPhone que faz o que o Pause Point faz no Android
Pare o scroll
antes de começar.
O Cortex app faz você pausar alguns segundos antes de abrir Instagram, TikTok ou YouTube. Uma pausa, não um bloqueio. Você decide.
iOS 17+
- Hábitos melhoresUma pausa de cada vez
- Você no controleUm empurrão, não um bloqueio
- Uma mente mais calmaMais tempo para o que importa
Como funciona
Você toca no Instagram
O Cortex app entra no momento exato, antes de o feed carregar, usando a API de Tempo de Uso da Apple e os Atalhos.
Uma micro-intervenção
Cinco segundos de algo que exige seu córtex pré-frontal: uma respiração, uma conta rápida que você digita, uma trivia ou seus próprios números de uso. Você escolhe os estilos.
Ele pergunta por quê
“Por que você está abrindo isso?” Trabalho, lazer ou piloto automático. Dar nome já é metade do caminho.
Você decide
“Fazer outra coisa” soma no seu Cortex Score. “Continuar” é sempre permitido. Sem bloqueio, sem culpa.
Cinco segundos que treinam seu cérebro
A pausa não é vazia. Cada intervenção é um micro-exercício, e você escolhe quais entram na rotação.
Mais ágil
Uma conta que você digita e fica mais difícil quanto mais você abre o app. Digitar uma resposta ativa o córtex pré-frontal; tocar em OK, não.
Mais culto
Uma pergunta de trivia com três opções, e depois o fato por trás. Sem pontos, de propósito: a pergunta é o atrito, o fato é a recompensa.
Menos impulsivo
Uma respiração guiada com vibração, mais um espelho: “quantas vezes você abriu isso hoje?”, e depois o número real.
Uma pausa, não um bloqueio
Bloqueadores funcionam até você tocar em “Ignorar limite”. Uma pausa funciona porque não há nada para burlar.
| Bloqueadores (Opal, limites do Tempo de Uso) | Cortex app |
|---|---|
| Te deixa de fora | Te deixa consciente |
| Burlado com um toque | Nada para burlar: você já decidiu |
| Age depois de 30 minutos | Age antes de o app abrir |
| Frustra | Treina |
Uma pontuação que se sente
Seu Cortex Score começa em 100 toda meia-noite: +1 cada vez que você escolhe a tela inicial, −2 cada vez que entra. Sequências, sessões de foco e um relatório semanal de “vida recuperada” transformam uma intenção vaga em algo que dá para ver.
- Cortex Score diário, de 0 a 100
- Sequências que sobrevivem a um dia ruim
- Relatório semanal: horas e dias recuperados
- Cards de pontuação para compartilhar
Tudo fica no seu iPhone
Os dados de Tempo de Uso, os impulsos e as pontuações são processados no aparelho. O Cortex app nunca vê quais apps você usa, e não vendemos dados.
Grátis para um app. Pro quando quiser mais.
Grátis: um app, pausa de 5 segundos, Cortex Score.
Cortex Pro
- Apps ilimitados
- Duração de pausa personalizável
- Horários e limites de uso
- Relatório semanal e análises avançadas
A partir de US$ 14,99 por ano — menos que o one sec e o Opal. 7 dias de teste grátis. Cancele quando quiser no seu ID Apple.
O que as pessoas perguntam
O Cortex app bloqueia apps?
Não. Ele insere uma pausa curta e uma pergunta antes de o app abrir, e depois deixa você continuar se quiser. É essa a ideia: não há nada para burlar, então o hábito muda em vez do truque para escapar.
Existe Pause Point para iPhone?
Sim. O Cortex app faz no iPhone o que o Pause Point do Android 17 faz nos Pixel: uma pausa antes de abrir um app que distrai, usando a API de Tempo de Uso da Apple e os Atalhos. Ele também pergunta por que você está abrindo e acompanha uma pontuação diária.
Qual a diferença para o one sec?
Mesma ideia básica: uma pausa antes do app. O Cortex app adiciona a pergunta de intenção, um Cortex Score diário com sequências, relatório semanal, integração com Atalhos, e custa menos: o Pro sai por US$ 14,99 ao ano contra 19,99.
Funciona com os Atalhos do iOS?
Sim. O Cortex app inclui App Intents, então você pode acioná-lo ou estendê-lo a partir de automações dos Atalhos. O tutorial está dentro do app.
Quais dados ele guarda?
Impulsos, pontuações e sequências, guardados no seu iPhone. O framework de Tempo de Uso da Apple só nos dá identificadores opacos: não conseguimos ver quais apps você usa.
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Escolha o app que rouba suas manhãs. Veja o que uma semana de pausas faz.
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